Легкость засыпания и глубина ночного сна во многом связана с тем, как прошел у ребенка день, поэтому живите активно, гуляйте, поощряйте познание мира и подвижные игры, но ДНЕМ. То есть всю беготню нужно прекратить за 2-3 часа до ночного сна. Вечер должен пройти спокойно. Лучше посмотреть добрые мультфильмы или почитать сказки. Выбирайте такое занятие, которое не принесет потрясений для неокрепших детских мозгов. И сон будет крепким, и мозги окрепнут.
Похожие статьи:
Проблемы сна у ребёнка: Советы доктора Комаровского → Нарушение детских снов. Семь причин нарушения сна
Проблемы сна у ребёнка: Советы доктора Комаровского → Нарушение детских снов. Болезненные ощущения
Проблемы сна у ребёнка: Советы доктора Комаровского → Нарушение детских снов. Неудовлетворенные физиологические потребности
