Выбрать роддом

Роддом в городе: ... определяется ...
Да Выбрать другой город

Сырая диета

Статьи партнёров | платный раздел Рейтинг: 0 Голосов: 0 2442 просмотра
Сырая диета

Современные женщины постоянно  стремятся к  идеальной фигуре. Для этого нужно заниматься спортом,  вести активный образ жизни и  использовать разнообразные диеты для похудения. Диетологи много работали над созданием специальной сырой диеты, так как пришли к выводу, что сыроедение -  это очень полезно. Дело  в том, что в процессе готовки любой продукт теряет очень много витаминов и микроэлементов. Но некоторые пытаются рассуждать немного глубже. Каждый из нас неразрывно связан с землей, и должен кушать то, что она  нам дарит. Такие высказывания будут наиболее близки для вегетарианцев.

Сырая диета длится 10 дней, за которые можно избавиться от 5 килограммов лишнего  веса. При этом вы не будете ощущать слабость или вялость. После такой диеты вы  не только похудеете, но и станете чувствовать себя намного лучше, в  теле появится легкость, а кожа станет гладкой и шелковистой.

Во время сырой диеты необходимо употреблять в пищу продукты без предварительной термической обработки, следовательно, большинство  ингредиентов в  меню будут растительного происхождения.  Меню такой системы довольно разнообразное. В рацион питания могут входить  свежие овощи, фрукты, ягоды и проросшие зерна. Также много питательных веществ содержится в  орехах, семенах и сухофруктах. Некоторые виды круп можно не варить, а предварительно залить  холодной водой для набухания.

 

 

Во время диеты нужно пить достаточно много  негазированной воды или свежеприготовленного фруктового сока. Но если вы привыкли пить зеленый или черный чай, можете смело включать этот напиток в рацион. Можно добавлять  в питье дольки имбиря, для  нормализации обменных процессов в организме.

Помимо  растительных продуктов сырая диета  допускает употребление  нежирных молочных продуктов (сыр, кефир, творог). Готовьте вкусные овощные салаты, но заправляйте их исключительно растительным маслом, уксусом, лимонным соком или нежирным йогуртом.

Если вы не представляете своей жизни без мясных продуктов или рыбы, можете использовать эти продукты в рационе диеты. Однако они не должны  термически обрабатываться (суши, карпаччо, вяленое мясо). Многие думают, что во время этой диеты им придется питаться исключительно салатами. Но это не так, ведь существует очень много рецептов разнообразных блюд, которые не  требуют обработки. Рацион ежедневного питания должен иметь калорийность 1000 – 1200  калорий. Старайтесь каждый день готовить какое-то новое блюдо.

Похожие статьи:

Статьи партнёров | платный разделКак выбрать интернет магазин детских товаров?

Статьи партнёров | платный разделПрактика съемного протезирования

Статьи партнёров | платный разделПароварка – царица здорового питания

Изображения к материалу

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий

Последние отзывы

Добавить отзыв
Родильный дом № 17 (филиал № 2 ГКБ № 81 им.В.В.Вересаева)
Автор отзыва: Людмила 31 января 2022 в 16:25
Посоветую знакомым
  Рожала несколько раз, было одно плановое кесарево.Замечательные врачи, мастера своего дела, при этом внимательные и отзывчивые. Условия в роддоме отличные, как в санатории, красиво, чисто, сытно. Весь персонал очень доброжелательный. Понравилось.
Клиника акушерства и гинекологии имени В.Ф. Снегирева
Автор отзыва: Мария 27 января 2022 в 22:34
Посоветую знакомым
  Я рожала в клинике акушерства и гинекологии им. В.Ф. Снегирёва 13.12.2021, выписка была 17 декабря. Моим врачом была Морозова Екатерина Дмитриевна. Я приехала в приёмное отделение утром, около 7.00, а родила ближе к 13.00. У меня был плоский плодный пузырь, поэтому врачу пришлось его...
Родильный дом № 32 (филиал № 2 ГКБ им.С.П. Боткина)
Автор отзыва: Лизавета 16 декабря 2021 в 15:11
Посоветую знакомым
  Роддом в чистом роддоме, по ОМС. Мед персонал очень чуткий и заботливый. В палате не больше 3-4 человек, тепло, уютно, не дует. На послеродовом отделении вкусно и сытно кормят. санузлы тоже хорошие чистые опрятные, не в единственном количестве.
Родильный дом № 8 (филиал ГКБ № 68 им.В.П.Демихова)
Автор отзыва: Евгения 2 декабря 2021 в 14:13
Посоветую знакомым
  Рожала в 19 году, роды партнёрские, по ОМС и как то максимально странно читать негативные отзывы.. или мне просто повезло) Провела я там 5 дней, на 24 неделе, неделю перед родами и 4 дня после. Еда вкусная, ну обычная больничная, супчики, кашки, запеканки и т.д., все съедобное, все...
Родильный дом № 17 (филиал № 2 ГКБ № 81 им.В.В.Вересаева)
Автор отзыва: Марина 26 ноября 2021 в 14:02
Посоветую знакомым
  Рожала здесь по ОМС, добрый персонал, всем хочу сказать спасибо большое. Родовая палата чистая и достаточно аккуратная. Врачи внимательные. настоящие профессионалы. Порадовал туалет в родовой и питание в послеродовом. Там было уже больше людей, но все равно неплохие условия.


Вы уверены, что не хотите поделиться своим мнением в видео формате и получить на свой телефон от 100 до 200р?

Да Хочу добавить видео-отзыв