С момента, когда очередной тест показал две заветные полоски, и до появления малыша на этот свет, каждая женщина переживает лучшие месяцы своей жизни. А ее организм при этом полностью перестраивается и работает в особом режиме. Для того, чтобы правильно подготовиться к родам, оставаться бодрой, снизить проявления токсикоза и обеспечить оптимальное протекание беременности.
Идеальным решением является фитнес для беременных. В Алтайском Краевом Клиническом Перинатальном Центре «ДАР» работает Школа Будущих Мам, в которой теоретические занятия теперь дополнили подвижными тренировками фитнесом для беременных.
Это направление представляет собой адаптированный комплекс упражнений, разработанный специально для женщин в положении. Занятия не требуют сильной физической подготовки. Каждое движение направлено на укрепление мышц с размеренной нагрузкой. В 2011 году сотрудники Университета Квинса (Канада) доказали по результатам исследований, что занятия спортом снижают риск гестоза и ускоряют процесс родов.
Групповые занятия фитнесом в перинатальном центре позволяют улучшить не только физическое, но и моральное состояние рожениц. Улучшается настроение, появляется ощущение бодрости, что положительно сказывается на здоровье малыша.
Психологи и медики утверждают, что такие занятия имеют значительное положительное влияние на процесс вынашивания и роды. Особенно в условиях и ритме современной жизни. Из-за малоподвижного образа жизни и большого количества негативно влияющих на протекание беременности факторов, у многих женщин организм просто не готов к нагрузкам, связанным с вынашиванием ребенка.
За счет таких тренировок улучшается работа сердечно-сосудистой системы, укрепляются мышцы спины, таза, формируется правильное дыхание. В результате в разы возрастает вероятность естественных родов без последствий. Это важно для будущего здоровья и малыша, и его мамы.
Занятия в «Школе Будущих Мам» перинатального центра «ДАР» проводят опытные специалисты, которые помогут выполнить каждое упражнение правильно, подскажут на что обратить внимание.
Известный всем факт – во время занятий спортом вырабатывается гормон счастья «эндорфин». Поэтому, получайте удовольствие от своей беременности, и вы станете счатсливой мамочкой и сделаете своего ребенка самым счастливым в мире.
Похожие статьи:
Скоро рожать → «Наше сокровище» - мнение москвичек о специальном подарке от мэра Москвы в день выписки новорожденных из роддома
Скоро рожать → Статистика рождаемости Череповца за 2017 год
Скоро рожать → Названы сроки открытия перинатального центра Петрозаводска
