Осведомлённость беременных, даже опытных, всегда соседствовала с заблуждениями и даже предрассудками. Испанские врачи попытались проанализировать ошибочные мнения. Вот какими домыслами наиболее часто руководствуются дамы в положении.
Не стоит думать, что «бабушкины советы» или рекомендации «бывалых» матерей, могут быть просто забавным казусом. Некоторые из них, среди которых есть и самые популярные, способны нанести реальный вред матери и её ребёнку, как минимум, усложняя процесс вынашивания и рождения малыша! В первую очередь это, конечно, неправильное питание и ошибочный уровень физической активности во время беременности.
Именно питание стоит на первом месте своеобразного «хит-парада» заблуждений среди беременных. Хотя принцип еды «за двоих» уже достаточно давно отвергается большинством докторов, но менталитет и устоявшиеся мнения переубедить нелегко. До сих пор весьма часто дамы в положении убеждены, что рацион нужно увеличивать вдвое, а некоторые и вовсе себя ни в чём (включая сладости и мучное), не ограничивают! Это совершенно неверно, на самом деле беременной и её малышу в утробе нужны не чистые калории, а комплекс разнообразных микроэлементов и витаминов, помогающих созреванию, развитию и успешному течению беременности. Чрезмерный вес повышает риск развития преэклампсии, гестационного диабета и других «болячек», плюс растёт вероятность преждевременных родов и кесарева сечения.
На втором месте весьма распространённое заблуждение, что «обычные» методы лечения, например, простуды во время беременности, ничем не повредят малышу в утробе. Принцип самолечения стоит полностью исключить, настаивают доктора, охватывая не только лекарства, но и многие косметические средства!
Недосыпание во время вынашивания малыша, по мнению некоторых, весьма многочисленных дам в положении, поможет больше сделать на этом важном этапе жизни. Изменения на уровне физиологии и гормонов не только не позволят осиливать большее количество деятельности, но и требуют отказа от имеющегося объёма труда на работе и по дому – спать и вообще отдыхать нужно больше, чем обычно!
Обратной стороной данного заблуждения является полный отказ от физических нагрузок, во время беременности можно и даже нужно много гулять пешком, а по возможности и при согласовании с доктором, ведущим беременность – заниматься спортом.
Еще одним популярным заблуждением является полный отказ от любимых, но в определённой мере вредных продуктов. Например, сладкоежкам во время беременности не стоит полностью отринуть от себя любимые блюда – это может привести к чрезмерному стрессу и навредит только больше. Баловать себя можно, но в разумных пределах!
Похожие статьи:
Скоро рожать → Орехи помогают бороться с аллергией
Скоро рожать → О звуках мобильного телефона у беременной
Скоро рожать → Приложения для мам и беременных
