Выбрать роддом

Роддом в городе: ... определяется ...
Да Выбрать другой город

Главная Беременность Школа мам Куда уходит время мамы?

Куда уходит время мамы?

Куда уходит время мамы?

Давайте обсудим тему пожирателей времени у новоиспеченной мамы. Поговорим о том, как получается, что из запланированных утром многих дел исполненными к вечеру являются лишь некоторые, а иногда женщина вынуждена признаться, что у нее ни на что не хватило времени. Она была поглощена заботами, но какими? Может быть, именно они являются теми пожирателями времени, которые делают жизнь молодой семьи нестабильной.

Заглянув в прошлое, многие супружеские пары отметят, что в момент ухаживаний, подготовки к свадьбе, покупке обручальных колец https://jewel-box.com.ua/obruchalnye-kolca и поиска свадебного кортежа, даже планирования отдыха во время беременности или поиска роддома, в котором будут проходить роды, в их жизни было намного больше определенности, чем сейчас. Долгожданное чудо свершилось -  в  семье появился первенец, но почему же времени катастрофически ни на что не хватает, неужели толь ваш малыш причина всему?
Психология называет пожирателей времени - хронофагами. Что это такое? Хронофаг - это потеря большого количества времени. Хронофаги делятся на две категории - одушевленные и неодушевленные. Как и в грамматике языка, к одушевленным относятся люди - ваши подруги-болтушки, которым легко увлекать разговором вас час-другой. Могут быть и ваши родители - бабушки, которые хотели бы держать под контролем то, что ими уже  не может контролироваться - развитие вашего ребенка. К одушевленным возмутителям распорядка дня относятся и ваши сердобольные соседки, которые не прочь поговорить о том, как чувствует себя ваш малыш, в том момент, когда вы с коляской стремитесь домой  после прогулки, чтобы уложить малыша на дневной сон, и в это же время отдохнуть самой. Неодушевленные хронофаги - соцсети, книги, возможно, любимые вами компьютерные игры. Эта часть жизни также поглощает огромное количество драгоценного времени. Как же бороться с этим?

Проанализируйте ваш день

Вы можете записать до минуты, на что вы тратите хотя бы 3-4 дня подряд в вашем новом статусе. Наверняка, если у вас возникают сложности с выполнением планов на день, вы найдете такие отрезки времени в вашем дне, которые вас удивят и, в том числе, выявят временной ресурс, в который и войдет выполнение необходимых дел.    

Определите мотивацию и поддержите ее

Если вы что-то запланировали себе, удалите на момент исполнения все раздражители, которые могут вас отвлечь. Прежде всего, телефон, потому что желание ответить на звонок иногда превозмогает вашу мотивацию. Следующий в этой очереди - интернет. Если вы любитель ответить на каждое сообщение, интернет на момент выполнения какой-то поставленной задачи тоже стоит отключить. Третий пожиратель времени -  книги, электронные или печатные - не имеет разницы. Если вы очень любите читать, и без этого занятия и дня не можете прожить, то включите на вашем телефоне функцию таймера и ограничьте ваше чтение, например, 30 минутами в день.

Умение говорить себе «нет»

Это слово, которое поможет вам сэкономить большой период времени в каждом(!) дне. Примером такого «нет» может быть отсроченный ответ на звонок  словоохотливой подруги. Поверьте, если вы позвоните ей спустя тридцать минут или час, то сэкономите время и себе, и возможно ей, поскольку  у нее пропадет к тому моменту неистовое желание о чем-то вам сообщить немедленно. Или отмените совместную прогулку в угоду вашей подруге, понимая, что это общение может на несколько часов выключить вас из вашего распорядка дня.   

Планируйте по мере сил

Не ставьте себе задачу сделать массу важных дел в один день. Разделите их не несколько дней, неделю. И не старайтесь делать несколько дел в одно и то же время, потому что у вас будет страдать качество и самооценка - наш мозг не готов к тому напряжению, которое вы хотите от него. От начала и до конца выполняйте одну задачу, и только затем переходите к другой, делая между ними отдых.   
Опаздывая каждый день, двигая предыдущие планы в следующий день, мы создаем сами себе нервозную обстановку. Исправьте это, относитесь к своему собственному времени и времени ваших родных и близких бережно.

Похожие статьи:

Первый год жизни ребёнкаШкола мам "Пять звезд". Обустройство детской комнаты

Первый год жизни ребёнкаШкола мам "Пять звезд". Выход мамы на работу

Первый год жизни ребёнкаШкола мам "Пять звезд". Как правильно запеленать ребенка

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий

Вы уверены, что не хотите поделиться своим мнением в видео формате и получить на свой телефон от 100 до 200р?

Да Хочу добавить видео-отзыв