Выбрать роддом

Роддом в городе: ... определяется ...
Да Выбрать другой город

Главная Беременность Грудное вскармливание Как питаться при грудном вскармливании?

Как питаться при грудном вскармливании?

 

Выработка грудного молока происходит в кровеносной системе человеческого организма, поэтому составом питания малыша не является содержимое маминого желудка, как многие думают. Кровеносная система по особым параметрам отфильтровывает кровь, которая после должна наполнить грудное молоко.

На что не может повлиять мама?

Состав грудного молока зависит от того, кто его производит -  человек или животное. Например, процент жирности человеческого грудного молока составляет 4,38. Если кто-то из кормящих мам считает, что у нее может получиться самостоятельно увеличить эту долю для большей  пользы малыша, то в этом случае женщина должна стать например, северным оленем(процент жирности самки северного оленя равен - 22,5%). Есть и другой показательный пример, за которым хотели бы строго следить женщины - это состав кальци. Но в грудном молоке женщины он составляет - 0,32% , что означает, что как бы мама не старалась,  из ее крови в грудное молоко отфильтруется именно такое количество кальция и ни сотой долей больше. По данному принципу любой другой сегмент в молоке не изменится - переедаете ли вы сладкое или жирное, от этого никак не зависит состав грудного молока, в него попадет ровно столько жира и углеводов, сколько предусмотрел Бог. Все лишнее останется в жировых тканях самой женщины. Или еще древний пример - мамы на грудном вскармливании боятся пить минеральную воду, потому что думают, что газы могут навредить малышу. Не повредят, потому что состав грудного молока - это не газы, не яблоки, не морковка и тд, а отфильтрованная кровь, которая получит все необходимые ей компоненты только в том процентом соотношении, которое необходимо ребенку.

На что может повлиять мама?

На витамины. Если женщина принимает их дополнительно к основной пище, то витаминизация грудного молока может повыситься.  Например, тем женщинам, которые не употребляют в пищу мясо и даже молочные продукты, рекомендуется отдельно употреблять витамин В12, который очень важен для роста ребенка.    
Женщина, которая кормит грудным молоком своего малыша, может также повлиять на наличие или отсутствие у себя лактостаза, если будет в определенных количествах пить воду. Чем больше(в норме) воды  она поглощает, тем менее вязким, плотным становится ее грудное молоко, а это значит, что снижается риск возникновения лактостаза.

Что не должна делать кормящая мама?

1. Создавать для себя ограничивающих диет, так как любое ограничение создает прямой дефицит витаминов и минералов, которые нужны, прежде всего, самой женщине, и во-вторых, ее ребенку.
2. Не переедать, в надежде, что всем достанется больше тех же самых витаминов и минералов - и маме, и ребенку. Вернемся к началу статьи - в грудное молоко кровеносная система мамы отфильтровывает только то количество полезных компонентов, которое закономерно для человеческого организма. Если малыш  будет часто и эффективно кушать, он наберет все для него необходимое в положенные сроки.  
3. Алкоголь, кофеин, никотин  -  все это проникает в грудное молоко, поэтому если женщина не хочет спаить своего малыша или напичкать его никотином, употреблять все вышеуказанное ей категорически нельзя.
4. С осторожностью принимать лекарства. Различные лекарственные препараты по разному могут взаимодействовать с выработкой грудного молока. Одни имеют такой состав молекулы, который не проникает в кровь и лимфу, другие - наоборот, могут повлиять на состав молока.     

Похожие статьи:

Скоро рожатьНедоедание во время беременности

Скоро рожатьОрехи помогают бороться с аллергией

Скоро рожатьНадо ли беременной есть за двоих

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий


Вы уверены, что не хотите поделиться своим мнением в видео формате и получить на свой телефон от 100 до 200р?

Да Хочу добавить видео-отзыв