Самое время заняться своим телом, подготовить его к тем удивительным изменениям, которые ему предстоит претерпеть. Обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом, и если получите разрешение, отправляйтесь на поиски подходящего фитнес-центра. И обратите внимание на наличие бассейна. На протяжении всей беременности очень полезно плавать. Нетренированным до беременности женщинам, следует посоветовать только лечебную физкультуру и посещение бассейна. Не стоит начинать заниматься спортом во время беременности. Исключите командные и экстремальные игры, но обязательно много ходите пешком, вам сейчас полезны долгие прогулки. Регулярные занятия физкультурой во время беременности уменьшат боли в пояснице, сделают эластичной вашу кожу и помогут избежать растяжек.
Похожие статьи:
Календарь беременности по неделям → 2 неделя беременности. Генетическое тестирование
Календарь беременности по неделям → 3 неделя беременности. Определение беременности
Календарь беременности по неделям → 1 неделя беременности. Планирование беременности
