Если беременность протекает без осложнений, то бассейн помогает беременной женщине на любом сроке. Он облегчает состояние спины, помогает мышцам расслабиться, снимает судороги ног. В третьем триместре вы должны быть максимально осторожны. Если до беременности вы плавали, то с разрешения врача вы можете продолжать занятия, только с уменьшенной нагрузкой. Как и любой вид спорта для будущих мам, аквааэробика подготовит вас к родам, будет способствовать правильному дыханию. И, кроме того, упражнения в воде - замечательная профилактика против растяжек.
Похожие статьи:
Календарь беременности по неделям → 3 неделя беременности. Определение беременности
Календарь беременности по неделям → 1 неделя беременности. Планирование беременности
Календарь беременности по неделям → 2 неделя беременности. Генетическое тестирование
