Выбрать роддом

Роддом в городе: ... определяется ...
Да Выбрать другой город

Главная Беременность Календарь ПО НЕДЕЛЯМ 23 неделя беременности. Питание во время беременности

23 неделя беременности. Питание во время беременности

Календарь беременности по неделям Рейтинг: 0 Голосов: 0 2151 просмотр
 

Питание должно быть дробным, не должно быть голодных промежутков больше 3 часов. Основная рекомендация не изменилась - питание должно быть простым и полезным - фрукты, овощи, нежирные сорта мяса, молочные продукты. Как при этом избежать повышенного веса. Лишний вес может быть связан с повышенной калорийностью питания. Очень важно понять, что набор веса не связан с задержкой жидкости, это может быть опасно. Забудьте на время о жареном, остром, копченом и маринованном. Ограничьте использование соли и используйте йодированную соль. Пейте чистую воду – 1,5-2 литра в день организму просто необходимы. Убираем газированные напитки, соки из коробки, от кофе от некоторых сортов чая тоже отказывается. Употребляйте витамины: прежде всего, железо, при его недостатке может понизиться гемоглобин и наступить анемия. Другой важный элемент - кальций, он сейчас нужен вашему малышу для формирования его костей.

Похожие статьи:

Календарь беременности по неделям1 неделя беременности. Планирование беременности

Календарь беременности по неделям3 неделя беременности. Определение беременности

Календарь беременности по неделям2 неделя беременности. Генетическое тестирование

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий



МамаПати

Вы уверены, что не хотите поделиться своим мнением в видео формате и получить на свой телефон от 100 до 200р?

Да Хочу добавить видео-отзыв