Выбрать роддом

Роддом в городе: ... определяется ...
Да Выбрать другой город

Сырая диета

Статьи партнёров | платный раздел Рейтинг: 0 Голосов: 0 1709 просмотров
Сырая диета

Современные женщины постоянно  стремятся к  идеальной фигуре. Для этого нужно заниматься спортом,  вести активный образ жизни и  использовать разнообразные диеты для похудения. Диетологи много работали над созданием специальной сырой диеты, так как пришли к выводу, что сыроедение -  это очень полезно. Дело  в том, что в процессе готовки любой продукт теряет очень много витаминов и микроэлементов. Но некоторые пытаются рассуждать немного глубже. Каждый из нас неразрывно связан с землей, и должен кушать то, что она  нам дарит. Такие высказывания будут наиболее близки для вегетарианцев.

Сырая диета длится 10 дней, за которые можно избавиться от 5 килограммов лишнего  веса. При этом вы не будете ощущать слабость или вялость. После такой диеты вы  не только похудеете, но и станете чувствовать себя намного лучше, в  теле появится легкость, а кожа станет гладкой и шелковистой.

Во время сырой диеты необходимо употреблять в пищу продукты без предварительной термической обработки, следовательно, большинство  ингредиентов в  меню будут растительного происхождения.  Меню такой системы довольно разнообразное. В рацион питания могут входить  свежие овощи, фрукты, ягоды и проросшие зерна. Также много питательных веществ содержится в  орехах, семенах и сухофруктах. Некоторые виды круп можно не варить, а предварительно залить  холодной водой для набухания.

 

 

Во время диеты нужно пить достаточно много  негазированной воды или свежеприготовленного фруктового сока. Но если вы привыкли пить зеленый или черный чай, можете смело включать этот напиток в рацион. Можно добавлять  в питье дольки имбиря, для  нормализации обменных процессов в организме.

Помимо  растительных продуктов сырая диета  допускает употребление  нежирных молочных продуктов (сыр, кефир, творог). Готовьте вкусные овощные салаты, но заправляйте их исключительно растительным маслом, уксусом, лимонным соком или нежирным йогуртом.

Если вы не представляете своей жизни без мясных продуктов или рыбы, можете использовать эти продукты в рационе диеты. Однако они не должны  термически обрабатываться (суши, карпаччо, вяленое мясо). Многие думают, что во время этой диеты им придется питаться исключительно салатами. Но это не так, ведь существует очень много рецептов разнообразных блюд, которые не  требуют обработки. Рацион ежедневного питания должен иметь калорийность 1000 – 1200  калорий. Старайтесь каждый день готовить какое-то новое блюдо.

Похожие статьи:

Статьи партнёров | платный разделПрактика съемного протезирования

Статьи партнёров | платный разделКак выбрать интернет магазин детских товаров?

Статьи партнёров | платный разделПароварка – царица здорового питания

Изображения к материалу

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий

Последние отзывы

Добавить отзыв
СПб ГБУЗ «Родильный дом №17»
Автор отзыва: Евгения 17 августа 2019 в 00:38
Не рекомендую!
В этом роддоме 9 августа умерла моя подруга при странных обстоятельствах. СК выясняет. Может кто что то знает?
Родильный дом № 3 (филиал № 4 ЦПСиР)
Автор отзыва: Любовь 7 августа 2019 в 15:52
Посоветую знакомым
  Рожала тут двоих своих детей и очень довольна! Что в первый, что во второй раз попадались не акушерки, а просто чудо!!! Спасибо большое за вашу работу, которую вы выполняете на отлично. Второй ребёнок родился 4150 и при этоv у меня всего лишь маленький шовчик, для меня это в том числе...
Акушерский стационар ГКБ № 15 им.О.М.Филатова
Автор отзыва: Мария 27 июля 2019 в 03:13
Неплохо
  Я попала в этот родом по предписанию врача, потому что есть заболевания сердца. В приемном меня принимала Миронова Маргарита, хороший доктор, после осмотра меня направили в патологию, потому что было уже поздно, и лечащий врач будет только на следующее утро. Так и случилось, меня опять...
Областной центр материнства и детства г. Щёлково
Автор отзыва: Валентина 24 июля 2019 в 14:39
Рекомендую!
  Запомнился центр с положительной стороны, очень квалифицированные доктора. Родила своими силами богатыря, весом 4,100г, без единого разрыва. Родами курировал Микаелян, грамотный и знающий мужчина! Девочки, все к нему!
Родильный дом № 27 (филиал ГКБ № 50 им.С.И.Спасокукоцкого)
Автор отзыва: Василиса 19 июля 2019 в 12:44
Посоветую знакомым
  В этом роддоме на свет появился мой первенец, моя малышка весом 3560, ростом 55 см! Для начала, общая информация для будущих мамочек, кто подбирает роддом. Я рожала бесплатно по полису. Несмотря на то, что прописана в области и даже думала рожать там же. Но в последний момент передумала,...



Вы уверены, что не хотите поделиться своим мнением в видео формате и получить на свой телефон от 100 до 200р?

Да Хочу добавить видео-отзыв