Выбрать роддом

Роддом в городе: ... определяется ...
Да Выбрать другой город

Сырая диета

Статьи партнёров | платный раздел Рейтинг: 0 Голосов: 0 1906 просмотров
Сырая диета

Современные женщины постоянно  стремятся к  идеальной фигуре. Для этого нужно заниматься спортом,  вести активный образ жизни и  использовать разнообразные диеты для похудения. Диетологи много работали над созданием специальной сырой диеты, так как пришли к выводу, что сыроедение -  это очень полезно. Дело  в том, что в процессе готовки любой продукт теряет очень много витаминов и микроэлементов. Но некоторые пытаются рассуждать немного глубже. Каждый из нас неразрывно связан с землей, и должен кушать то, что она  нам дарит. Такие высказывания будут наиболее близки для вегетарианцев.

Сырая диета длится 10 дней, за которые можно избавиться от 5 килограммов лишнего  веса. При этом вы не будете ощущать слабость или вялость. После такой диеты вы  не только похудеете, но и станете чувствовать себя намного лучше, в  теле появится легкость, а кожа станет гладкой и шелковистой.

Во время сырой диеты необходимо употреблять в пищу продукты без предварительной термической обработки, следовательно, большинство  ингредиентов в  меню будут растительного происхождения.  Меню такой системы довольно разнообразное. В рацион питания могут входить  свежие овощи, фрукты, ягоды и проросшие зерна. Также много питательных веществ содержится в  орехах, семенах и сухофруктах. Некоторые виды круп можно не варить, а предварительно залить  холодной водой для набухания.

 

 

Во время диеты нужно пить достаточно много  негазированной воды или свежеприготовленного фруктового сока. Но если вы привыкли пить зеленый или черный чай, можете смело включать этот напиток в рацион. Можно добавлять  в питье дольки имбиря, для  нормализации обменных процессов в организме.

Помимо  растительных продуктов сырая диета  допускает употребление  нежирных молочных продуктов (сыр, кефир, творог). Готовьте вкусные овощные салаты, но заправляйте их исключительно растительным маслом, уксусом, лимонным соком или нежирным йогуртом.

Если вы не представляете своей жизни без мясных продуктов или рыбы, можете использовать эти продукты в рационе диеты. Однако они не должны  термически обрабатываться (суши, карпаччо, вяленое мясо). Многие думают, что во время этой диеты им придется питаться исключительно салатами. Но это не так, ведь существует очень много рецептов разнообразных блюд, которые не  требуют обработки. Рацион ежедневного питания должен иметь калорийность 1000 – 1200  калорий. Старайтесь каждый день готовить какое-то новое блюдо.

Похожие статьи:

Статьи партнёров | платный разделПрактика съемного протезирования

Статьи партнёров | платный разделКак выбрать интернет магазин детских товаров?

Статьи партнёров | платный разделПароварка – царица здорового питания

Изображения к материалу

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий

Последние отзывы

Добавить отзыв
Родильный дом № 27 (филиал ГКБ № 50 им.С.И.Спасокукоцкого)
Автор отзыва: Морозова Марина 1 мая 2020 в 06:28
Рекомендую!
  Никогда бы не подумала, что рожать мне придется в такую заваруху, как пандемия. По этой ли причине или по другим каким-то, но дочь моя решила родиться на месяц раньше положенного срока. Роды длились больше полутора суток. Приехала я с отошедшими водами в 27 роддом. Я хотела выбрать...
Родильный дом № 3 (филиал № 4 ЦПСиР)
Автор отзыва: Анастасия 24 апреля 2020 в 19:32
Рекомендую!
  Учитывая, что  происходит вокруг, мы с мужем решили, что в такое время лучше не жалеть денег и рожать платно. Договорились с врачом - Арменом Сергеевичем Краюхиным, и дождавшись родов, приехали в роддом. Раскрытие было 5 пальцев,  воды уже отошли, начались схватки. Сначала...
Родильный дом № 8 (филиал ГКБ № 68 им.В.П.Демихова)
Автор отзыва: Татьяна 19 апреля 2020 в 20:05
Не рекомендую!
  Девочки, хочу всех предостеречь - бойтесь, когда выдавливают ребёнка, сломают рёбра. При схватках сначала не поймёте, с общей болью все болит. Но в последствии сломанные рёбра деформируют позвоночник, как следствие грыжи, будете всю жизнь с болями в спине мучиться. Рожала 2001 в 8...
Первый Санкт-Петербургский государственный медицинский университет им. акад. И. П. Павлова
Автор отзыва: Евгения 15 апреля 2020 в 03:14
Не рекомендую!
  Мне пришлось рожать в начале декабря 2019 года в этом роддоме. Оставил самые плохие воспоминания и последствия, которых, я думаю,  мы избежали, если бы я рожала платно в роддоме имени Отта, куда собиралась, пока была беременной.   Беременность была первой. Мне поставили...
Родильный дом № 25 (филиал ГКБ № 1 им.Н.И.Пирогова)
Автор отзыва: Инна 13 апреля 2020 в 21:42
Посоветую знакомым
 Когда пришло время рожать, я сделала свой выбор в пользу Москвы, родильного дома №25. Моё пребывание там прошло без проблем. Каких-то критических ситуаций не возникло. Рожала я часов 8, в индивидуальном родильном боксе. После родов лежала еще пять дней. За это время врачи провели осмотры и...


Вы уверены, что не хотите поделиться своим мнением в видео формате и получить на свой телефон от 100 до 200р?

Да Хочу добавить видео-отзыв