Выбрать роддом

Роддом в городе: ... определяется ...
Да Выбрать другой город

Главная Новости Наиболее полезные и питательные фрукты для беременной

Наиболее полезные и питательные фрукты для беременной

Скоро рожать Рейтинг: 0 Голосов: 0 1225 просмотров
Наиболее полезные и питательные фрукты для беременной

Не секрет, что беременность требует специальной диеты. И в рационе женщины «в положении» важную миссию выполняют фрукты. Но вот ученые опубликовали недавно список наиболее полезных и питательных фруктов для беременной женщины.
Некоторые фрукты должны быть обязательно включены в ежедневный рацион беременной, так как они содержат большой набор необходимых минералов и витаминов, что помогают в развитии тканей и клеток младенца. Конечно, прежде всего, беременным рекомендуется обязательно проконсультироваться с врачом о том, какие дары природы ей можно употреблять даже из данного списка. В случае отсутствия противопоказаний, исследователи советуют побольше налегать на следующие фрукты. 
Во-первых, абрикосы. Они содержат богатый набор витаминов групп А, С, Е, бета-каротин, фосфор, кремний, кальций, железо и калий. Все эти жизненно важные питательные вещества необходимы для развития ребенка и помогают предотвратить анемию.
Во-вторых, вишни. Вишни являются отличным источником витамина С, который необходим для защиты от простудных инфекций и аллергии, помогает поставке крови к плаценте и к самому ребенку и также способствует хорошему сну для беременных женщин.
В-третьих, виноград. Это прекрасный фрукт для питания во время беременности, он содержит такие необходимые питательные вещества, как глюкоза, магний, кальций, железо и фолиевая кислота. Этот фрукт также богат другими важными ферментами, которые необходимы в развитии плода.
В-четвёртых, гуава. Гуава является одним из плодов, который пробовавшие ранее женщины во время беременности просто жаждут. Он богат витаминами С и Е, а также флавоноидами. Этот фрукт помогает облегчить процесс пищеварения, регулирует иммунную систему и кровяное давление во время беременности.
В-пятых, киви. Этот некогда весьма экзотический для России фрукт сегодня весьма широко распространён. Он содержит важные питательные вещества, такие как витамины С и Е, калий, фосфор, фолиевая кислота и магний. Киви благотворно влияет на дыхательную систему и помогает более эффективному усвоению железа в плаценте.
Учёные неспроста дают именно данный список в качестве одних из важнейших составляющих рациона беременной женщины, их несомненная польза во время вынашивания доказана многочисленными исследованиями и статистикой.

Похожие статьи:

Скоро рожатьКак ретровирус помогает переносить беременность

Скоро рожатьЕшьте больше фруктов во время беременности

Скоро рожатьЛучшие позы йоги для беременных

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий

Вы уверены, что не хотите поделиться своим мнением в видео формате и получить на свой телефон от 100 до 200р?

Да Хочу добавить видео-отзыв