О сне на спине на поздних сроках 13 октября 2017 | 0 комментариев
О сне на спине на поздних сроках
В каком положении лучше спать на поздних сроках беременности? Исследование, рассказывающее об этом, было проведено недавно. О его результатах в нашей статье…
Подробнее
Как живётся новоиспечённым отцам 10 октября 2017 | 0 комментариев
Как живётся новоиспечённым отцам
Тенденции по более равномерному распределению заботы о малыше между двумя родителями не мешают отцам всё так же отдыхать больше матерей. Новое исследование показало, что происходит в семье сразу...
Подробнее
Мониторинг родовспоможения заработает в Тамбове 6 октября 2017 | 0 комментариев
Мониторинг родовспоможения заработает в Тамбове
В Тамбове для улучшения работы перинатальной отрасли намерены освоить новое ПО. Это будет инновационная система контроля с активным архивом данных. Её запуск планируется уже к ноябрю текущего года.
Подробнее
Выписка пятерни в Приморье 2 октября 2017 | 0 комментариев
Выписка пятерни в Приморье
Новость о счастливо завершившейся многоплодной беременности в Приморье уже облетела просторы нашей страны. В конце этого лета там родилась пятерня. На днях прошла торжественная церемония выписки...
Подробнее
В перинатальных центрах России появятся новые машины скорой помощи 29 сентября 2017 | 0 комментариев
В перинатальных центрах России появятся новые машины скорой помощи
Улучшение условий работы российских перинатальных центров должно касаться и всей сопутствующей инфраструктуры. Одним из факторов возможности оперативного реагирования является парк современных...
Подробнее

Школа мам График моек роддомов в Москве 2017г. Детский массаж с выездом на дом График проветриваний роддомов Спб в 2017г.

Главная Новости Как справиться с апноэ сна во время беременности

Как справиться с апноэ сна во время беременности

Как справиться с апноэ сна во время беременности

Ряд изменений, которым подвергается женский организм во время беременности, может в отдельных случаях приводить к проблемным состояниям. Один из таких примеров - апноэ сна. Как справиться с такой проблемой? Недавно были опубликованы последние рекомендации специалистов. 

В то время как обычными для беременных женщин являются тошнота и усталость, некоторые из них также подвергаются апноэ во сне. Это временные остановки дыхания, вызванные спаданием мягких тканей задних отделов глотки вплоть до дыхательных путей. Это состояние, нетипичное для обычного сна отдельно взятой представительницы прекрасного пола, вдруг может начать беспокоить её именно во время беременности. Кратковременное (от десяти до шестидесяти секунд) прекращение снабжения легких кислородом, храп и удушье могут оказаться вредным не только для женщины, но и для ребёночка в её утробе.
Как справиться с такими проблемами? Ниже перечислены несколько эффективных мер, которые можно применить, чтобы справиться с апноэ сна во время беременности.
Ожирение является одной из главных причин возникновения апноэ сна во время беременности. То, что считается обычной и нормальной прибавкой в весе, может ничем не угрожать. Но те женщины, что набирают во время беременности больше двадцати фунтов, могут подвергаться апноэ сна. Следите также, чтобы питание не вызывало изжоги. 
Положение во время сна. Здесь можно посоветовать лежать на боку и использовать максимальное количество дополнительных подушек, чтобы облегчить положение шеи и прочих частей тела, от позы которых зависит упрощение дыхания.
Как показали исследования, для профилактики апноэ сна беременным полезно выполнять умеренные комплексы упражнений. Это та норма занятий, которую необходимо обязательно согласовывать с курирующим вашу беременность врачом, например, несколько поз из йоги.
Ключевые витаминные и минеральные добавки также могут помочь предотвратить апноэ сна во время беременности. Это комплексные витамины, из которых наиболее важными для решения данной проблемы оказываются магний и витамин Д. Именно они помогают сохранить имевшуюся до беременности эластичность мышц в соответствующей области. 
В отдельных сложных случаях врач может рекомендовать использовать отвары из трав и натуральные экстракты, облегчающие дыхание, либо дополнительное устройство, которое будет непрерывно создавать положительное давление в дыхательных путях.

Похожие статьи:

Как спать беременной на поздних сроках

Вопросы ограждения беременности от нежелательных последствий актуальны всегда. Специалисты перинатального профиля изучают даже позы сна женщин в положении. Какие последние рекомендации появились на этот счёт?...

О сне на спине на поздних сроках

В каком положении лучше спать на поздних сроках беременности? Исследование, рассказывающее об этом, было проведено недавно. О его результатах в нашей статье…...

Как беременность омолаживает женщину

 Новые исследования израильских учёных не только подтвердили омолаживающий эффект, который оказывают роды на женщину. Здесь еще и объяснили его происхождение и физиологию протекания. Плюс на процентном соотношении выяснили, насколько и в чём может «помолодеть» женщина, выносившая малыша!  ...

В какое время суток рождаются дети

 Интересные статистические выкладки стали достоянием общественности при помощи исследователей из США. Там заинтересовались, в какое время суток рождается наибольшее количество детей и как это может сказываться на здоровье малыша. Эта работа была привязана к аналогичным более ранним выкладкам других учёных.   ...

Об обезболивании во время беременности

 Достаточно спорным моментом до недавних пор считалась практика использования обезболивающих препаратов во время беременности. Насколько это может быть вредно для малыша? Какие препараты принимать не стоит вообще? Какова должна быть концентрация действующих веществ и допустимая частота приёма?...
Рейтинг: 0 Голосов: 0 1018 просмотров
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий