Выбрать роддом

Новые анализы крови для беременных: уже скоро можно будет точно узнать дату родов 14 июня 2018 | 0 комментариев
Новые анализы крови для беременных: уже скоро можно будет точно узнать дату родов
Каждой маме хотелось бы точно знать в какой день ее малыш появиться на свет. Без лишних метаний, в таком случае, можно подготовить все для встречи с новорожденным, собраться и поехать в роддом....
Подробнее
«Марафон по роддомам» продолжается: чем порадовал роддом №2 в Тюмени 12 июня 2018 | 0 комментариев
«Марафон по роддомам» продолжается: чем порадовал роддом №2 в Тюмени
Татьяна Буцкая – хорошо известный в интернет-пространстве доктор. Ее блог с интересом смотрят и читают будущие мамы со всей страны. «Марафон по роддомам» для беременных длится...
Подробнее
Рак молочной железы: какая взаимосвязь с беременностью 7 июня 2018 | 0 комментариев
Рак молочной железы: какая взаимосвязь с беременностью
Женщины, уже выносившие одну беременность, имеющие ребенка, которого вскормили молоком, менее подвержены развитию онкологических патологий молочной железы. При этом обследование у маммолога, все...
Подробнее
Жители Нефтеюганска, наконец, дождутся открытия роддома 5 июня 2018 | 0 комментариев
Жители Нефтеюганска, наконец, дождутся открытия роддома
Родильный дом в городе Нефтеюганск Югорского Автономного Округа еще в 2012 году был закрыт на капитальный ремонт. Событию предшествовали многочисленные проверки, затем исковое заявление от...
Подробнее
Модные купальники этого пляжного сезона 2018 31 мая 2018 | 0 комментариев
Модные купальники этого пляжного сезона 2018
С приходом лета, открытием пляжного сезона модницы столкнулись с проблемой выбора купальника. Он должен быть модным и отлично сидеть на фигуре.
Подробнее

Главная Новости Как справиться с апноэ сна во время беременности

Как справиться с апноэ сна во время беременности

Скоро рожать Рейтинг: 0 Голосов: 0 1415 просмотров
Как справиться с апноэ сна во время беременности

Ряд изменений, которым подвергается женский организм во время беременности, может в отдельных случаях приводить к проблемным состояниям. Один из таких примеров - апноэ сна. Как справиться с такой проблемой? Недавно были опубликованы последние рекомендации специалистов. 

В то время как обычными для беременных женщин являются тошнота и усталость, некоторые из них также подвергаются апноэ во сне. Это временные остановки дыхания, вызванные спаданием мягких тканей задних отделов глотки вплоть до дыхательных путей. Это состояние, нетипичное для обычного сна отдельно взятой представительницы прекрасного пола, вдруг может начать беспокоить её именно во время беременности. Кратковременное (от десяти до шестидесяти секунд) прекращение снабжения легких кислородом, храп и удушье могут оказаться вредным не только для женщины, но и для ребёночка в её утробе.
Как справиться с такими проблемами? Ниже перечислены несколько эффективных мер, которые можно применить, чтобы справиться с апноэ сна во время беременности.
Ожирение является одной из главных причин возникновения апноэ сна во время беременности. То, что считается обычной и нормальной прибавкой в весе, может ничем не угрожать. Но те женщины, что набирают во время беременности больше двадцати фунтов, могут подвергаться апноэ сна. Следите также, чтобы питание не вызывало изжоги. 
Положение во время сна. Здесь можно посоветовать лежать на боку и использовать максимальное количество дополнительных подушек, чтобы облегчить положение шеи и прочих частей тела, от позы которых зависит упрощение дыхания.
Как показали исследования, для профилактики апноэ сна беременным полезно выполнять умеренные комплексы упражнений. Это та норма занятий, которую необходимо обязательно согласовывать с курирующим вашу беременность врачом, например, несколько поз из йоги.
Ключевые витаминные и минеральные добавки также могут помочь предотвратить апноэ сна во время беременности. Это комплексные витамины, из которых наиболее важными для решения данной проблемы оказываются магний и витамин Д. Именно они помогают сохранить имевшуюся до беременности эластичность мышц в соответствующей области. 
В отдельных сложных случаях врач может рекомендовать использовать отвары из трав и натуральные экстракты, облегчающие дыхание, либо дополнительное устройство, которое будет непрерывно создавать положительное давление в дыхательных путях.

Похожие статьи:

Скоро рожатьКак спать беременной на поздних сроках

Скоро рожатьО сне на спине на поздних сроках

Скоро рожатьКак беременность омолаживает женщину

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий

Вы уверены, что не хотите поделиться своим мнением в видео формате и получить на свой телефон от 100 до 200р?

Да Хочу добавить видео-отзыв