Новый вид теста на беременность вчера в 16:33 | 0 комментариев
Новый вид теста на беременность
Казалось бы, что усовершенствовать тест на беременность невозможно. Но вчера стало известно об очередном ноу-хау, повышающем исходные характеристики данного незатейливого устройства для проверки.
Подробнее
Токсикоз на ранней стадии беременности необходим 8 декабря 2017 | 0 комментариев
Токсикоз на ранней стадии беременности необходим
Токсикоз на ранней стадии беременности является не только неизбежным во многих случаях, но и нужным процессом! Подобный вывод сделали британские учёные в ходе своего недавнего исследования....
Подробнее
Аборты только по специальной лицензии 5 декабря 2017 | 1 комментарий
Аборты только по специальной лицензии
Необходимость в более полном и продуктивном контроле практики абортов в России выразилась в новых мерах. Скоро только лицензированные медучреждения смогут оказывать эту услугу. Что это означает?
Подробнее
Главному роддому Челябинска 80 лет 1 декабря 2017 | 0 комментариев
Главному роддому Челябинска 80 лет
Челябинский областной перинатальный центр отмечает своё восьмидесятилетие. Вчера прошло торжественное мероприятие с поздравлениями и речами. Подвели итоги и наметили будущие задачи…
Подробнее
Новые меры по поддержке рождаемости в России 29 ноября 2017 | 0 комментариев
Новые меры по поддержке рождаемости в России
Необходимость поддержки рождаемости в России обсуждается не первый год. В силу объективных причин страна вступила в фазу демографической ямы. Вчера Владимир Путин озвучил предложения по данным...
Подробнее

Главная Новости Как справиться с апноэ сна во время беременности

Как справиться с апноэ сна во время беременности

Как справиться с апноэ сна во время беременности

Ряд изменений, которым подвергается женский организм во время беременности, может в отдельных случаях приводить к проблемным состояниям. Один из таких примеров - апноэ сна. Как справиться с такой проблемой? Недавно были опубликованы последние рекомендации специалистов. 

В то время как обычными для беременных женщин являются тошнота и усталость, некоторые из них также подвергаются апноэ во сне. Это временные остановки дыхания, вызванные спаданием мягких тканей задних отделов глотки вплоть до дыхательных путей. Это состояние, нетипичное для обычного сна отдельно взятой представительницы прекрасного пола, вдруг может начать беспокоить её именно во время беременности. Кратковременное (от десяти до шестидесяти секунд) прекращение снабжения легких кислородом, храп и удушье могут оказаться вредным не только для женщины, но и для ребёночка в её утробе.
Как справиться с такими проблемами? Ниже перечислены несколько эффективных мер, которые можно применить, чтобы справиться с апноэ сна во время беременности.
Ожирение является одной из главных причин возникновения апноэ сна во время беременности. То, что считается обычной и нормальной прибавкой в весе, может ничем не угрожать. Но те женщины, что набирают во время беременности больше двадцати фунтов, могут подвергаться апноэ сна. Следите также, чтобы питание не вызывало изжоги. 
Положение во время сна. Здесь можно посоветовать лежать на боку и использовать максимальное количество дополнительных подушек, чтобы облегчить положение шеи и прочих частей тела, от позы которых зависит упрощение дыхания.
Как показали исследования, для профилактики апноэ сна беременным полезно выполнять умеренные комплексы упражнений. Это та норма занятий, которую необходимо обязательно согласовывать с курирующим вашу беременность врачом, например, несколько поз из йоги.
Ключевые витаминные и минеральные добавки также могут помочь предотвратить апноэ сна во время беременности. Это комплексные витамины, из которых наиболее важными для решения данной проблемы оказываются магний и витамин Д. Именно они помогают сохранить имевшуюся до беременности эластичность мышц в соответствующей области. 
В отдельных сложных случаях врач может рекомендовать использовать отвары из трав и натуральные экстракты, облегчающие дыхание, либо дополнительное устройство, которое будет непрерывно создавать положительное давление в дыхательных путях.

Похожие статьи:

Скоро рожатьКак беременность омолаживает женщину

Скоро рожатьКак спать беременной на поздних сроках

Скоро рожатьО сне на спине на поздних сроках

Рейтинг: 0 Голосов: 0 1115 просмотров
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий