О пользе кормления грудью для самой матери 23 июня 2017 | 0 комментариев
О пользе кормления грудью для самой матери
Польза грудного вскармливания пропагандируется давно. Причём, как для младенцев, так и для матерей. На днях появились результаты ещё одного исследования, подтверждающие выгоду от кормления грудью...
Подробнее
В России снова начала падать рождаемость 21 июня 2017 | 0 комментариев
В России снова начала падать рождаемость
Проходившее 19 июня у президента РФ совещание основательно затронуло вопросы демографической ситуации. Путин отметил важность уже сделанного и необходимость новых мер по поддержке рождаемости. 
Подробнее
Новый перинатальный центр в Ингушетии 19 июня 2017 | 0 комментариев
Новый перинатальный центр в Ингушетии
На днях в Ингушетии открылось сразу два новых специализированных медицинских учреждения. Это онкологический диспансер и перинатальный центр. Остановимся подробнее на новеньком республиканском...
Подробнее
Отстают ли недоношенные дети в развитии? 16 июня 2017 | 0 комментариев
Отстают ли недоношенные дети в развитии?
Вопрос выхаживания недоношенных детей продолжает оставаться актуальным. В первую очередь это касается базовых показателей здоровья. Но насколько могут отставать в умственном развитии такие малыши...
Подробнее
Фестиваль беременных в Башкирии 13 июня 2017 | 0 комментариев
Фестиваль беременных в Башкирии
В течение трёх дней Уфа станет столицей «Фестиваля беременных». Одним из главных моментов его станут соревнования среди дам в положении по плаванию. Форум проходит уже не в первый раз...
Подробнее

Школа мам График моек роддомов в Москве 2017г. Детский массаж с выездом на дом График проветриваний роддомов Спб в 2017г.

Главная Новости Как справиться с апноэ сна во время беременности

Как справиться с апноэ сна во время беременности

Как справиться с апноэ сна во время беременности

Ряд изменений, которым подвергается женский организм во время беременности, может в отдельных случаях приводить к проблемным состояниям. Один из таких примеров - апноэ сна. Как справиться с такой проблемой? Недавно были опубликованы последние рекомендации специалистов. 

В то время как обычными для беременных женщин являются тошнота и усталость, некоторые из них также подвергаются апноэ во сне. Это временные остановки дыхания, вызванные спаданием мягких тканей задних отделов глотки вплоть до дыхательных путей. Это состояние, нетипичное для обычного сна отдельно взятой представительницы прекрасного пола, вдруг может начать беспокоить её именно во время беременности. Кратковременное (от десяти до шестидесяти секунд) прекращение снабжения легких кислородом, храп и удушье могут оказаться вредным не только для женщины, но и для ребёночка в её утробе.
Как справиться с такими проблемами? Ниже перечислены несколько эффективных мер, которые можно применить, чтобы справиться с апноэ сна во время беременности.
Ожирение является одной из главных причин возникновения апноэ сна во время беременности. То, что считается обычной и нормальной прибавкой в весе, может ничем не угрожать. Но те женщины, что набирают во время беременности больше двадцати фунтов, могут подвергаться апноэ сна. Следите также, чтобы питание не вызывало изжоги. 
Положение во время сна. Здесь можно посоветовать лежать на боку и использовать максимальное количество дополнительных подушек, чтобы облегчить положение шеи и прочих частей тела, от позы которых зависит упрощение дыхания.
Как показали исследования, для профилактики апноэ сна беременным полезно выполнять умеренные комплексы упражнений. Это та норма занятий, которую необходимо обязательно согласовывать с курирующим вашу беременность врачом, например, несколько поз из йоги.
Ключевые витаминные и минеральные добавки также могут помочь предотвратить апноэ сна во время беременности. Это комплексные витамины, из которых наиболее важными для решения данной проблемы оказываются магний и витамин Д. Именно они помогают сохранить имевшуюся до беременности эластичность мышц в соответствующей области. 
В отдельных сложных случаях врач может рекомендовать использовать отвары из трав и натуральные экстракты, облегчающие дыхание, либо дополнительное устройство, которое будет непрерывно создавать положительное давление в дыхательных путях.

Похожие статьи:

Об обезболивании во время беременности

 Достаточно спорным моментом до недавних пор считалась практика использования обезболивающих препаратов во время беременности. Насколько это может быть вредно для малыша? Какие препараты принимать не стоит вообще? Какова должна быть концентрация действующих веществ и допустимая частота приёма?...

Как спать беременной на поздних сроках

Вопросы ограждения беременности от нежелательных последствий актуальны всегда. Специалисты перинатального профиля изучают даже позы сна женщин в положении. Какие последние рекомендации появились на этот счёт?...

Перинатальная медицина Ставрополья

 Состояние перинатальной медицины Ставрополья стало предметом обсуждения региональных чиновников отрасли. Что надо сделать для улучшения ситуации с сопровождением беременности? Как снизить риски гибели плода на ранней стадии? Эти и многие другие вопросы поднимались на совещании....

Как беременность омолаживает женщину

 Новые исследования израильских учёных не только подтвердили омолаживающий эффект, который оказывают роды на женщину. Здесь еще и объяснили его происхождение и физиологию протекания. Плюс на процентном соотношении выяснили, насколько и в чём может «помолодеть» женщина, выносившая малыша!  ...

В какое время суток рождаются дети

 Интересные статистические выкладки стали достоянием общественности при помощи исследователей из США. Там заинтересовались, в какое время суток рождается наибольшее количество детей и как это может сказываться на здоровье малыша. Эта работа была привязана к аналогичным более ранним выкладкам других учёных.   ...
Рейтинг: 0 Голосов: 0 849 просмотров
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий