Главная Новости Йога и роды

Йога и роды

Йога и роды

Помогает ли йога при подготовке к родам? Занимающиеся в студии «Urban Ashram» Манилы беременные и только родившие женщины уверены, что да. Более того, их опыт позволяет утверждать, что беременность и роды могут быть исключительно радостным временем в жизни!

Пренатальная йога участников «Urban Ashram» в трех студиях филиппинской столицы под названиями «Makati», «Pasig», и «BGC» позволяет при помощи специальных упражнений и серий микродвижений для поддержки позвоночника и удержания его в естественном положении на протяжении всей беременности существенно сократить боли в нижней части спины, плечах, шее. Роды не должны быть стрессом, утверждают они! 
Эту идею на практике им помогла осуществить доктор Франсуаза Фридман из Университета Кембриджа, которая внедряет свой терапевтический цикл по гимнастике для тела беременной под названием «Birthlight». Система упражнений йоги «Birthlight» была специально разработана для беременных и только что родивших женщин, чтобы создать максимально благоприятную физиологию в это время не только для мамы, но и для дитя в утробе. Она помогает спокойнее заниматься привычными делами во время вынашивания и быстрее восстанавливаться после родов. 
По словам преподавателя городской студии «Ашрам» в Маниле Йоханны Паулы Кокс, это система адаптированных классических упражнений из йоги помогает поддерживать беременных и повысить степень оздоровления, как во время, так и сразу после беременности. Кокс объясняет, что во время беременности тело женщины меняет центр тяжести и необходимо приучить позвоночник и мышцы к несению новой и непривычной нагрузки, чтобы не допустить суставных и головных болей. Предродовая йога помогает найти максимально правильное положение нижней части спины в этом периоде и вернуться потом к естественному перераспределению нагрузки после родов.
С увеличением срока беременности занятия по специальной системе йоги переключаются на выносливость и дыхание во время родов, навыки потуг для выталкивания ребёнка и умение грамотного расходования энергии женщин в этот ответственный момент. А после появления на свет ребёнка в студии «Ашрам» филиппинской столицы мамочек ждут для адаптации организма под обычную физиологию: дыхательные упражнения, исправление осанки и приведение в норму походки. Эти занятия допускают совместные упражнения и с детками в том числе!

Похожие статьи:

В Уфе пройдёт специализированная выставка для беременных

 На следующей неделе столица Башкортостана принимает специализированную выставку. Тема мероприятия напрямую связана с будущими мамами и уже ставшими счастливыми в этом смысле женщинами. Интерактивные акции, тренинги, семинары, мастер классы и множество всего еще интересного! ...

Наши гинекологи о новомодной физкультуре для беременных

Поток новых рекомендаций для беременных кажется неиссякаемым. К сожалению, это не всегда обоснованные с медицинской точки зрения советы. Особенно, что касается физических упражнений женщин в положении…...

Специальный пояс поможет отслеживать протекание беременности

 Современные технологии порой добираются до самых неожиданных областей жизни человека. Очень часто подобные гаджеты служат исключительно для развлечения человека. Но представленный на днях прибор может оказаться чрезвычайно полезным для особо трогательной категории женщин, для беременных!...

Угроза прерывания беременности - личная трагедия!

Угроза прерывания беременности - этот страшный диагноз слышит каждая третья женщина, и каждая пятая теряет малыша! ...

Страх перед родами может мешать

 Боязнь родов может замедлить сам процесс. Об этом говорят последние исследования норвежских учёных. Если роженица чрезмерно испугана, то лишнее напряжение задерживает появление ребёнка на свет, хронометраж родов из-за этого может увеличиваться более чем на час! ...
Рейтинг: 0 Голосов: 0 717 просмотров
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий

Aliexpress INT

Коляски