Выбрать роддом

В Усолье-Сибирском активно реконструируют роддом и обновляют медицинские учреждения для женщин сегодня в 09:25 | 0 комментариев
В Усолье-Сибирском активно реконструируют роддом и обновляют медицинские учреждения для женщин
Не секрет, что многие родильные дома и женские консультации по всей стране требуют солидного финансирования для ремонта и реконструкции, закупки современного оборудования и организации комфортных...
Подробнее
Результаты поиска по сайту 19 июня 2018 | 0 комментариев
Подробнее
Авиаперелет во время беременности: стоит ли рисковать 19 июня 2018 | 0 комментариев
Авиаперелет во время беременности: стоит ли рисковать
Теплые страны радушно встречают гостей круглый год, но особо актуальными авиаперелеты становятся в летний сезон, когда начинается отпускная пора. А как же быть будущим мамочкам, которые хотят...
Подробнее
Новые анализы крови для беременных: уже скоро можно будет точно узнать дату родов 14 июня 2018 | 0 комментариев
Новые анализы крови для беременных: уже скоро можно будет точно узнать дату родов
Каждой маме хотелось бы точно знать в какой день ее малыш появиться на свет. Без лишних метаний, в таком случае, можно подготовить все для встречи с новорожденным, собраться и поехать в роддом....
Подробнее
«Марафон по роддомам» продолжается: чем порадовал роддом №2 в Тюмени 12 июня 2018 | 0 комментариев
«Марафон по роддомам» продолжается: чем порадовал роддом №2 в Тюмени
Татьяна Буцкая – хорошо известный в интернет-пространстве доктор. Ее блог с интересом смотрят и читают будущие мамы со всей страны. «Марафон по роддомам» для беременных длится...
Подробнее

Главная Новости Надо ли беременной есть за двоих

Надо ли беременной есть за двоих

Скоро рожать Рейтинг: 0 Голосов: 0 902 просмотра
Надо ли беременной есть за двоих

Времена меняются и нормы питания для беременных столетней давности сегодня могут оказаться вредными для мамы и малыша. Посмотрим результаты анализов по исследованиям, опубликованные в недавнем систематическом обзоре «Cochrane Database». На их основе учёные опровергают несколько распространённых мифов о питании беременных.

Кохрейновские систематизированные обзоры представляют собой периодические публикации по результатам работы над последними исследованиями в самых различных областях медицинской отрасли и взаимосвязанных с ней процессов, таких как питание и диеты, например. Итак, старая поговорка, что «вы едите за двоих, когда беременны» теперь официально признана устаревшей по объективным показаниям! Новое исследование показывает, что поддержание здорового веса во время беременности с помощью диеты и физических упражнений хорошо и для мамы и для ребенка.
Избыточный вес во время беременности увеличивает риск гестационного диабета, высокого кровяного давления, вынашивания слишком крупного плода и, соответственно, родов только путем кесарева сечения. Как отмечается в недавнем систематическом обзоре «Cochrane Database», основанном на тридцати семи исследованиях, опубликованных между 2011 и 2014, эти факторы плюс риск ожирения младенца в детском возрасте, могут стать основными проблемами из-за переедания во время беременности.
Анализ протекания беременности, родов и дальнейшего здоровья малыша и мамы у одиннадцати тысяч женщин показал, что прирост более чем на двенадцать килограммов даже в последние месяцы вынашивания является избыточным и потенциально опасным. Поэтому миф среди беременных, что «мне нужно есть за двоих» может считаться опровергнутым.
Следующий миф о питании дамы в положении – «мне нужно много железа, но не белка». Учёные настаивают, что белок является основным питательным веществом во время беременности, необходимым для развития мозга, сердца, волос, кожи, ногтей и костей ребенка в целом. Белок является особенно важным во втором и третьем, связанных с наиболее быстрым ростом, триместрах. 
Еще один миф – «мне нужно больше кальция, поэтому необходимо как можно больше пить молока». Несомненно, что беременные женщины нуждаются в повышенной дозе кальция для их собственной прочности костей и формирования скелета младенца. Но молоко и прочие молочные продукты далеко не единственный способ получить необходимый в это время дополнительный кальций. Таковыми также являются зерновые, шпинат, капуста, апельсиновый сок, лосось, анчоусы, белая фасоль и тахини.

Похожие статьи:

Скоро рожатьГрамотный набор веса беременными

Скоро рожатьОрехи помогают бороться с аллергией

Скоро рожатьНедоедание во время беременности

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий

Вы уверены, что не хотите поделиться своим мнением в видео формате и получить на свой телефон от 100 до 200р?

Да Хочу добавить видео-отзыв