Выбрать роддом

Долгожданная беременность - как теперь одеваться? 19 сентября 2018 | 0 комментариев
Долгожданная беременность - как теперь одеваться?
Один из основных вопросов, который появляется во время беременности – что надеть? Кроме того, что это в принципе, основной женский вопрос, во время беременности  он актуализируется еще...
Подробнее
В Бурятии открылся новый перинатальный центр 13 сентября 2018 | 0 комментариев
В Бурятии открылся новый перинатальный центр
В Улан-Удэ открылся новый перинатальный центр. По мнению экспертов, центр должен стать одним их самых лучших в Сибири и на Дальнем Востоке. Открытие этого перинатального центра ждали не один...
Подробнее
Мягкие роды - "подводных камней" нет! 6 сентября 2018 | 0 комментариев
Мягкие роды - "подводных камней" нет!
В родильном доме №10 Санкт-Петербурга уже несколько лет проводятся мягкие роды. Это роды, которые проходят в комфортабельном родильном зале, в обстановке, которая максимально приближена к...
Подробнее
Как превратить беременность и роды малыша в праздник? 30 августа 2018 | 0 комментариев
Как превратить беременность и роды малыша в праздник?
Первый ребенок, второй, третий – женщины ждут всех своих детей одинаково. Рождение ребенка - это радость. И каждой будущей маме очень хочется, чтобы эта радость была от начала, когда тест...
Подробнее
Родить без страха 20 августа 2018 | 0 комментариев
Родить без страха
В многопрофильной ГКБ №13 уже несколько лет применяется комплексная клинико-психологическая модель ведения беременности пациенток с замершей беременностью в анамнезе. Сотрудничество...
Подробнее

Главная Новости Надо ли беременной есть за двоих

Надо ли беременной есть за двоих

Скоро рожать Рейтинг: 0 Голосов: 0 963 просмотра
Надо ли беременной есть за двоих

Времена меняются и нормы питания для беременных столетней давности сегодня могут оказаться вредными для мамы и малыша. Посмотрим результаты анализов по исследованиям, опубликованные в недавнем систематическом обзоре «Cochrane Database». На их основе учёные опровергают несколько распространённых мифов о питании беременных.

Кохрейновские систематизированные обзоры представляют собой периодические публикации по результатам работы над последними исследованиями в самых различных областях медицинской отрасли и взаимосвязанных с ней процессов, таких как питание и диеты, например. Итак, старая поговорка, что «вы едите за двоих, когда беременны» теперь официально признана устаревшей по объективным показаниям! Новое исследование показывает, что поддержание здорового веса во время беременности с помощью диеты и физических упражнений хорошо и для мамы и для ребенка.
Избыточный вес во время беременности увеличивает риск гестационного диабета, высокого кровяного давления, вынашивания слишком крупного плода и, соответственно, родов только путем кесарева сечения. Как отмечается в недавнем систематическом обзоре «Cochrane Database», основанном на тридцати семи исследованиях, опубликованных между 2011 и 2014, эти факторы плюс риск ожирения младенца в детском возрасте, могут стать основными проблемами из-за переедания во время беременности.
Анализ протекания беременности, родов и дальнейшего здоровья малыша и мамы у одиннадцати тысяч женщин показал, что прирост более чем на двенадцать килограммов даже в последние месяцы вынашивания является избыточным и потенциально опасным. Поэтому миф среди беременных, что «мне нужно есть за двоих» может считаться опровергнутым.
Следующий миф о питании дамы в положении – «мне нужно много железа, но не белка». Учёные настаивают, что белок является основным питательным веществом во время беременности, необходимым для развития мозга, сердца, волос, кожи, ногтей и костей ребенка в целом. Белок является особенно важным во втором и третьем, связанных с наиболее быстрым ростом, триместрах. 
Еще один миф – «мне нужно больше кальция, поэтому необходимо как можно больше пить молока». Несомненно, что беременные женщины нуждаются в повышенной дозе кальция для их собственной прочности костей и формирования скелета младенца. Но молоко и прочие молочные продукты далеко не единственный способ получить необходимый в это время дополнительный кальций. Таковыми также являются зерновые, шпинат, капуста, апельсиновый сок, лосось, анчоусы, белая фасоль и тахини.

Похожие статьи:

Скоро рожатьГрамотный набор веса беременными

Скоро рожатьНедоедание во время беременности

Скоро рожатьОрехи помогают бороться с аллергией

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий

Вы уверены, что не хотите поделиться своим мнением в видео формате и получить на свой телефон от 100 до 200р?

Да Хочу добавить видео-отзыв