Выбрать роддом

«Мойка» 2019: составлен график очередности закрытия родильных домов Москвы в связи с ежегодной мойкой 17 января 2019 | 0 комментариев
«Мойка» 2019: составлен график очередности закрытия родильных домов Москвы в связи с ежегодной мойкой
В связи с профилактической мойкой родильных домов ежегодно составляется точный график, который позволяет заранее определиться с альтернативой будущим мамам. Если на период мойки вашего роддома как...
Подробнее
Партнерские роды: юридические нюансы и практические рекомендации 17 января 2019 | 0 комментариев
Партнерские роды: юридические нюансы и практические рекомендации
Совместные роды – одно из наиболее дискуссионных понятий. Для большинства женщин в нем таится поддержка близкого человека, способного не только разделить переживания, но и оказать самую...
Подробнее
В Новый год с новыми целями 11 января 2019 | 0 комментариев
В Новый год с новыми целями
Почти 4 года назад были окончательно разрушены все надежды новосибирских женщин. Работы над строящимся перинатальным центром в 2015 году были прекращены. Главной причиной стала нехватка средств в...
Подробнее
40 неделя позади - всё ли в порядке с моей беременностью? 8 января 2019 | 0 комментариев
40 неделя позади - всё ли в  порядке с моей беременностью?
Очень часто беременные женщины задают акушерам вопрос - является ли маловодие на последних неделях беременности и сухая кожа новорожденного признаком переношенности плода? Вопросы, как и многие...
Подробнее
Питание женщины во время грудного вскармливания: основные правила и рекомендации 6 января 2019 | 0 комментариев
Питание женщины во время грудного вскармливания: основные правила и рекомендации
В праздничные дни на столе появляется множество соблазнов, устоять перед которыми довольно тяжело. Особенно, если уже несколько месяцев женщина придерживается диеты в связи с кормлением ребенка...
Подробнее

Главная Новости Надо ли беременной есть за двоих

Надо ли беременной есть за двоих

Скоро рожать Рейтинг: 0 Голосов: 0 1081 просмотр
Надо ли беременной есть за двоих

Времена меняются и нормы питания для беременных столетней давности сегодня могут оказаться вредными для мамы и малыша. Посмотрим результаты анализов по исследованиям, опубликованные в недавнем систематическом обзоре «Cochrane Database». На их основе учёные опровергают несколько распространённых мифов о питании беременных.

Кохрейновские систематизированные обзоры представляют собой периодические публикации по результатам работы над последними исследованиями в самых различных областях медицинской отрасли и взаимосвязанных с ней процессов, таких как питание и диеты, например. Итак, старая поговорка, что «вы едите за двоих, когда беременны» теперь официально признана устаревшей по объективным показаниям! Новое исследование показывает, что поддержание здорового веса во время беременности с помощью диеты и физических упражнений хорошо и для мамы и для ребенка.
Избыточный вес во время беременности увеличивает риск гестационного диабета, высокого кровяного давления, вынашивания слишком крупного плода и, соответственно, родов только путем кесарева сечения. Как отмечается в недавнем систематическом обзоре «Cochrane Database», основанном на тридцати семи исследованиях, опубликованных между 2011 и 2014, эти факторы плюс риск ожирения младенца в детском возрасте, могут стать основными проблемами из-за переедания во время беременности.
Анализ протекания беременности, родов и дальнейшего здоровья малыша и мамы у одиннадцати тысяч женщин показал, что прирост более чем на двенадцать килограммов даже в последние месяцы вынашивания является избыточным и потенциально опасным. Поэтому миф среди беременных, что «мне нужно есть за двоих» может считаться опровергнутым.
Следующий миф о питании дамы в положении – «мне нужно много железа, но не белка». Учёные настаивают, что белок является основным питательным веществом во время беременности, необходимым для развития мозга, сердца, волос, кожи, ногтей и костей ребенка в целом. Белок является особенно важным во втором и третьем, связанных с наиболее быстрым ростом, триместрах. 
Еще один миф – «мне нужно больше кальция, поэтому необходимо как можно больше пить молока». Несомненно, что беременные женщины нуждаются в повышенной дозе кальция для их собственной прочности костей и формирования скелета младенца. Но молоко и прочие молочные продукты далеко не единственный способ получить необходимый в это время дополнительный кальций. Таковыми также являются зерновые, шпинат, капуста, апельсиновый сок, лосось, анчоусы, белая фасоль и тахини.

Похожие статьи:

Скоро рожатьНедоедание во время беременности

Скоро рожатьГрамотный набор веса беременными

Скоро рожатьОрехи помогают бороться с аллергией

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий

Вы уверены, что не хотите поделиться своим мнением в видео формате и получить на свой телефон от 100 до 200р?

Да Хочу добавить видео-отзыв